صحة
-
أهم التمارين العلاجية لمرض عرق النسا
سبّب ألم العصب الوركي أو ما يُعرف بـعرق النسا ألمًا، ويعيق نطاق الحركة بشكل كبير. اهم التمارين العلاجية لمرض عرق النسا نعدّدها في…
إقرأ المزيد » -
فوائد الفلفل الرومي كنز للصحة
الفلفل الرومي من الخضروات الصحية الغنية بمجموعة من الفيتامينات الهامة والمعادن والألياف الغذائية، الأمر الذي يجعل هذا العنصر الغذائي كنزاً من…
إقرأ المزيد » -
6 فوائد لتناول التمر لصحتك وخسارة الوزن
يعتبر التمر غذاءً مثالياً؛ لأنه غني بالعناصر الغذائية، ويمكن أن يساعد في تخسيس الوزن عن طريق التخلص من السموم وتنظيم مستويات السكر في…
إقرأ المزيد » -
فوائد قشر الرمان المغلي لا بديل لها
يعتبر الرمان ثمرة محملة بالفوائد الصحية الهامّة للجسم، ولطالما وصف في الطب القديم لعلاج العديد من الأمراض وتعزيز الصحة العامة، إضافة…
إقرأ المزيد » -
فوائد شرب زيت الزيتون قبل النوم للنساء لها أهمية بالغة
شراء النوع المناسب من زيت الزيتون أمر بالغ الأهمية. هناك 3 درجات رئيسية لزيت الزيتون: المكرّر، البكر، والبكر الممتاز. زيت الزيتون البكر الممتاز هو…
إقرأ المزيد » -
احذروا استخدام أوراق الألمنيوم في الطهي
نستخدم مواد التغليف بشكل دائم للاحتفاظ بالأغذية المتبقية في الثلاجة أو الفريزر، لكن بعضنا يرتكب أخطاء عند استخدام ورق الألمنيوم…
إقرأ المزيد » -
مناعة أقوى ووزن أقل إذا نمت جيداً في الليل
كثيراً ما نسمع ونقرأ عن أهمية النوم لوقت كاف، لما فيه من فائدة لصحة الجسم. ولكن قد يتفاجأ الكثيرون من…
إقرأ المزيد » -
“الغريب فروت”… اليكم بعض الفوائد
أعلنت الدكتورة سفيتلانا زيلينتسوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن الغريب فروت يحمي القلب ويبطئ الشيخوخة ويفيد في التخلص من الوزن الزائد. وتشير الخبيرة…
إقرأ المزيد » -
هل تعاني من مشاكل في الأمعاء؟… التوابل قد تكون الحلّ
أعلنت الدكتورة يكاتيرينا مورافسكايا، خبيرة التغذية الروسية، أن الكركم يمتاز بتأثيره المضاد للسرطان، ويساهم في تحسين عمل الكبد والجهاز الهضمي. وتشير الخبيرة…
إقرأ المزيد » -
هل تعاني من ارتفاع ضغط الدم؟… اليك هذه المعلومات
اتضح للعلماء أن تناول كمية كبيرة من عصير البرتقال يخفض مستوى ضغط الدم، وتناول كوب واحد يوميا منه يساعد على…
إقرأ المزيد »